看到自己的影子,看到清楚的自我

看到自己的影子,看到清楚的自我

(图文/夫丹)

越南的白沙滩在叫做美奈的地方。喜欢美奈这个名字(miune)听着就很美好的感觉。白沙滩的沙子就是白色的,白色的沙子躺在一潭湖水和一片绿洲中间,悠然自得。美奈临海,海风一吹,沙子就开始密密麻麻的流动;有的时候风大,沙子打在腿上像是无数小的针轻轻扎在皮肤上。

如果恰好白云蓝天,在沙子上厚的云层就会有影子。天上云图在跑,影子映在沙子上,像是把沙子抹黑了,看到黑色沙子向你移过来,有种沙子被什么吞噬的感觉。终于自己也在黑色的影子里了,光暗淡下来,觉得自己也被抹黑了;一瞬间还未来得及再深感受,影子又跑远了,撒欢似的跑去染别处的沙子。如果不是在白沙滩上看到如此灵动欢快的云影,都不知道原来云的影子也可以那么有趣。

可能云朵本来的样子就是如此活泼有趣的。只是久居城市,污染的空气像是让人隔了厚厚的不干净的玻璃在看云。于是城市的云朵显得那么沉重,那么蹒跚,连影子都是悲伤的。每每厚厚的云朵压顶,我们不禁会说阴天了,即使厚的云层只是路过而已。

有那么一段时间,像是自己对自己的感觉也是如此。明明记得小的时候欢快大方没有恐惧的自己,在成长的道路上渐渐拘谨,沉重起来,无心看身边的世界,深深沉溺于自己的世界里像是丢了什么。找找寻寻渐渐明白找的就是自己而已。就像是那个灵动的云朵隔着玻璃,不再看得到影子。每个寻找自我的旅途,都是一个擦拭伤疤的过程。你在无意识中受到的伤害,最终会在有意识的疗愈里渐渐淡化消失,然后清楚的看到自己,就像是白沙滩上跑动的云朵,有着清晰可见的可爱的影子。

如果你也想看到自己的影子,看到清楚的自我,那么可能有很多种方式比如:

□ 学习:了解一些基本的心理学知识,在这个过程中会发现原来自认为的不太正常的想法和困惑原来是普遍存在的。一直以来我都觉得心理学至少是国人都应该学习的常识性知识。

□ 交流:发现自我的过程像是一个旅途。如果旅途有伴,你会有很多意想不到的收获。交流的过程你看到的不是别人,会渐渐地发现你眼中的别人都是自己的投射,交流让你更加了解自己。

□ 旅游:看到不同的人在不同的地方过着不同的日子,发现原来还有好多种不同的活法。看到美好的景色和人儿,思维也宽容起来,对自己和别人更多理解。

□ 读书:几乎是捷径,如果你读的够多,终究你会在乌云满布的云层上看到一片惊人的美景。读书和旅游有着相似之处,但是更加灵活轻便,信手拈来。至于要读什么样的书就要问问自己的需求了。

□ 日记:暂且叫做觉察日记。你清楚地记录自己的心路,在这里发泄也好,记录也好的文字世界里温暖的一声Dear Diary会馈赠很多改变。至少你开始聆听自己心里的声音,渐渐地循声而觅找到自己。

(原题《寻找自我:云朵的影子》)

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